Willkommen und Ablauf 

Du bist genau richtig, so wie du bist. Diese Reise dient dazu, tiefer in dein Sein und deine Essenz einzutauchen, deinen Körper und deine Atmung bewusster zu spüren und in eine tiefe Heilung zu gehen. Der Atem ist ein kraftvolles Tool, um dich mit deiner inneren Tiefe zu verbinden.

Ablauf:

• Check-in: Nimm dir einen Moment, um zu spüren, wie es dir gerade geht.
• Körperbewusstsein: Lege deine Hand auf dein G-Zentrum (Herzbereich) und komme ganz bei dir an.
• Atemübung: Atme tief durch die Nase ein, sodass sich deine Bauchdecke hebt, und atme dann langsam durch den Mund wieder aus. Wiederhole dies 3-4 Mal.
• Dankbarkeit: Bedanke dich für deinen Atem und deinen Körper. Nimm wahr, wie sich deine Zellen und dein Aura ausdehnen.
• Selbstreflexion: Spüre in deinen Körper, werde dir deiner Themen, Gaben und Schatten bewusst. Es geht um Integration und Transformation.
• Alltagspraxis: Wiederhole diese Atemübung im Alltag, um regelmäßig mit dir selbst in Verbindung zu bleiben.
• Austausch: Nutze den Raum auf Telegram, um deine Erfahrungen zu teilen. Es geht nicht um Hilfe, sondern um das Ausdrücken und Teilen von Erkenntnissen, die du in deiner Heilung machst.

Ziel: Nutze diese Übungen, um bewusst mit deinem Körper, Atem und Bewusstsein in Kontakt zu bleiben und deine Transformation zu fördern. Jede Erkenntnis kann nicht nur dich, sondern auch anderen helfen.

Willkommen auf dieser Reise – es ist deine Zeit zu heilen und zu wachsen!